• Despre Lecturi si Arome
  • Activitate online si offline
  • Colaboratori
  • Politica Cookies
    • Politica de confidențialitate

Lecturi si Arome



  • Prima pagina
  • Retete Video
  • Retete pe categorii
    • cu carne
    • cu peste/fructe de mare
    • Rețete ovo-lacto-vegetariene ușor de făcut
    • De post (vegan)
    • raw vegane (fara foc)
    • Carte de bucate lunara
  • Deserturi
    • Prajituri
    • Torturi
    • Aluaturi/Placinte
    • Briose/Muffins
    • Tarte
    • Fursecuri/biscuiti
    • Inghetate
    • Deserturi speciale
  • Aperitive
  • Feluri de baza
  • Supe/Ciorbe
  • Conserve pentru iarna
  • Salate/Garnituri
  • Bauturi
  • Mic dejun
  • Idei Practice
    • Stil de viata
      • De vorba cu…
      • Concursuri/provocari
      • Retete testate de voi
  • Recenzii

July 9, 2014 · 10 Comments

Inghetata raw vegan de ciocolata

Inghetate· raw vegane (fara foc)

Spune si altora!
 3     
3
Shares

inghetata raw vegan

Cui nu ii place inghetata? Mari sau mici toti o apreciem si o cautam acum pe timpul verii. Din pacate inghetata din comert, desi gustoasa, ce-i drept, este si plina de tot felul de conservanti si alte substante care pot dauna organismului nostru odata ce o consumam cu regularitate. Asa ca cel mai bine este sa incercam sa facem acasa inghetata. Nu e greu deloc mai ales daca vrem sa facem o inghetata raw vegan rapida care sa fie pe placul mai ales a celor mici si sa fie si sanatoasa si plina de vitamine. Credeti ca nu exista asa o inghetata? Si pe deasupra sa mai fie si cu … ciocolata? Ei bine exista, e simplu de facut, are in ea doar cateva ingrediente la indemana si e plina de vitamine. 

Nu e ea chiar de ciocolata dar cei mici asa vor crede pentru ca are culoarea si gustul ciocolatei date de cacao/faina de fructe de roscove din continut. Ideal ar fi ca sa punem in ea faina de fructe de roscove daca o facem special pentru cei mici. Insa si pentru adultii care au anumite probleme de sanatate e bine de folosit faina de fructe de roscove. Ea nu contine grasimi, cofeina sau teina, are un continut de calorii mai redus decat cacao si poate fi utilizata si de catre persoanele cu intoleranta la gluten. Are un gust placut, usor dulceag si poate fi folosita in orice tip de desert.

Reteta de inghetata raw vegan de ciocolata

  • Ingrediente inghetata raw vegan de ciocolatainghetata raw

un avocado
o banana
doua linguri de nuca macinata
o lingura de cacao/faina de fructe de roscove
o lingurita de zeama de lamaie

  • Mod de preparare inghetata raw vegan de ciocolata
  1. Se curata avocado de coaja si sambure, se taie bucati si se paseaza bine cu furculita
  2. Se curata banana de coaja, se taie bucati si se paseaza bine cu furculita
  3. Se adauga zeama de lamaie, nuca macinata si faina de fructe de roscove
  4. Se amesteca totul bine, se pune in formele dorite si se lasa la frigider pana a doua zi
  5. Se scot din frigider cu cinci minute inainte de a le consuma
  • Tips&Trics:

Fiind vorba despre o inghetata pentru copii si avand o cantitate mica de compozitie eu am folosit formele de facut gheata din silicon in forme de ratuste ;)

  • Alte retete de inghetata

Inghetata de capsuni cu mascarpone
Inghetata de zmeura fara zahar
Inghetata de casa cu piersici si iaurt
Inghetata de afine cu toping de serbet

Pofta buna sa aveti! 


Spune si altora!
 3     
3
Shares
 
3
Shares
 3    
« Cum se prepara chefirul de lapte
Salata cu branza Camembert »

Comments

  1. Valiu Sa says

    March 12, 2015 at 10:51 pm

    eu faca banana+ avocado+portocala + cacao+ miere la gust, nu imi place foarte dulce,,,,initial reteta era pt un mousse de ciocolata dar la congelator e la fel de buna,,, mai ales ca sunt o inraita dupa inghetata

    Reply
    • Claudia V says

      March 13, 2015 at 4:30 am

      :) Am sa incerc si eu asa cu portocala. Cred ca e foarte buna si aromata. Merci de idee :)

      Reply
  2. vavaly says

    September 20, 2014 at 8:38 pm

    eu am facut doar cu banana si lamaie. chiar e buna, mai ales ca eu nu ma inebunesc dupa cea din comert. suna bine si aceasta . chiar foarte bine .

    Reply
    • Claudia V says

      September 21, 2014 at 6:07 am

      Uie ca nu am incercat asa simplu, doar cu banana si lamaie dar mi-ai dat o idee :)

      Reply
  3. Iuliana says

    July 10, 2014 at 7:14 am

    Ce ideee draguta sa faci inghetata in forma de ratusca! Cei mici cred ca o adora :)

    Reply
    • Claudia V says

      July 10, 2014 at 7:34 am

      Da, baietelul meu e incantat de ea ;)

      Reply
  4. Flori de mandarin says

    July 9, 2014 at 3:24 pm

    Arată bine de tot și sigur este și foarte delicioasă! Dar nu este cam tare dacă nu o mesteci mai întâi cu aparatul de înghețată puțin?

    Reply
    • Claudia V says

      July 9, 2014 at 4:01 pm

      Nu, din, contra, e foarte moale si se topeste repede. Nu prea are apa in ea si mai multe grasimi sanatoase de la avocado si banane ;)

      Reply

Trackbacks

  1. Inghetata de casa cu piersici si iaurt - Lecturi si Arome says:
    March 30, 2016 at 7:58 pm

    […] si iaurt cu siguranta veti convinge chiar si pe cel mai mofturos copil sa manance lactate. Este o inghetata cu ingrediente sanatoase, cu o aroma placuta de piersici si cu foarte putin zahar. E si pe placul […]

    Reply
  2. Tiramisu cu crema zabaglione - Lecturi si Arome says:
    March 30, 2016 at 7:42 pm

    […] peste ultimul strat cacao cu ajutorul unei site si radem cateva bucatele de ciocolata […]

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Urmareste-ma si aici

Ultimele retete

  • 5 trucuri pentru a tăia ceapa fără lacrimi January 31, 2025
  • Cum să economisești bani în ianuarie planificând inteligent mesele January 14, 2025
  • 5 idei de mic dejun nutritiv pentru zilele friguroase de ianuarie January 10, 2025

Archives

July 2014
MTWTFSS
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
« Jun   Aug »

Copyright © 2025 · captivating theme by Restored 316