• Despre Lecturi si Arome
  • Activitate online si offline
  • Colaboratori
  • Politica Cookies
    • Politica de confidențialitate

Lecturi si Arome



  • Prima pagina
  • Retete Video
  • Retete pe categorii
    • cu carne
    • cu peste/fructe de mare
    • Rețete ovo-lacto-vegetariene ușor de făcut
    • De post (vegan)
    • raw vegane (fara foc)
    • Carte de bucate lunara
  • Deserturi
    • Prajituri
    • Torturi
    • Aluaturi/Placinte
    • Briose/Muffins
    • Tarte
    • Fursecuri/biscuiti
    • Inghetate
    • Deserturi speciale
  • Aperitive
  • Feluri de baza
  • Supe/Ciorbe
  • Conserve pentru iarna
  • Salate/Garnituri
  • Bauturi
  • Mic dejun
  • Idei Practice
    • Stil de viata
      • De vorba cu…
      • Concursuri/provocari
      • Retete testate de voi
  • Recenzii

June 25, 2014 · 3 Comments

Salata de quinoa cu rosii si castraveti

De post (vegan)· Salate/Garnituri

Spune si altora!
       

salata de quinoa cu rosii

Ce poate fi mai bun vara decat o salata. Cu rosii proaspete si castraveti gustosi. Si daca mai adaugam si putina quinoa patrunjel si ceva menta vom avea in farfurie o infuzie de sanatate. Salata de quinoa cu rosii si castraveti este o reteta simpla si la indemana oricui. Este consistenta si sanatoasa datorita ingredientelor proaspete care se folosesc pentru a o pregati. Ramane doar sa o incercati ;)

Ingediente salata de quinoa cu rosii si castraveti

50 de grame de quinoa fiarta in prealabilsalata de quinoa cu rosii
doi castraveti mici
doua rosii mici
o ceapa rosie
o mana de patrunjel tocat marunt
zece frunze de menta tocate marunt
o lingura de ulei de masline
o lingura de zeama de lamaie
sare, piper

Mod de preparare salata de quinoa cu rosii si castraveti
  1. Spalam rosiile si le taiem bucati.
  2. Curatam castravetele de coaja si il taiem rondele.
  3. Curatam si spalam ceapa si o taiem solzisori.
  4. Spalam menta si patrunjelul si le tocam marunt.
  5. Intr-un castron amestecam rosiile, castravetii, patrunjelul, menta si ceapa.
  6. Adaugam quinoa si amestecam totul bine.
  7. Separat amestecam bine uleiul cu sarea, piperul si zeama de lamaie si turnam dressing-ul peste salata.
  8. Amestecam totul bine si servim

Pofta buna sa aveti!


Spune si altora!
       
 
      
« Smoothie cu visine, piersici si avocado
Tort cu blat de nuca si curd de capsune »

Trackbacks

  1. Gulii umplute cu quinoa si verdeturi | Lecturi si Arome says:
    August 6, 2014 at 3:17 pm

    […] quinoa se stie deja ca este o pseudocereala cu multe proprietati si consumul acesteia este benefic […]

    Reply
  2. Salata cu ardei copti si rosii | Lecturi si Arome says:
    July 25, 2014 at 7:25 am

    […] la salata cu ardei copti nu ar avea ce sa strice. Si am avut dreptate. A iesit o salata foarte gustoasa si aromat as zice. Cand spun arome ma gandesc bineinteles la cele ale ardeilor […]

    Reply
  3. Salata cu ton, quinoa si legume | Lecturi si Arome says:
    July 23, 2014 at 5:46 am

    […] doi castraveti o ceapa o jumatate de ardei kapia rosu o jumatate de gogosar trei linguri de quinoa fiarta in prealabil trei linguri de masline negre cateva frunzulite de busuioc sare […]

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Urmareste-ma si aici

Ultimele retete

  • 5 trucuri pentru a tăia ceapa fără lacrimi January 31, 2025
  • Cum să economisești bani în ianuarie planificând inteligent mesele January 14, 2025
  • 5 idei de mic dejun nutritiv pentru zilele friguroase de ianuarie January 10, 2025

Archives

June 2014
MTWTFSS
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
« May   Jul »

Copyright © 2025 · captivating theme by Restored 316