• Despre Lecturi si Arome
  • Activitate online si offline
  • Colaboratori
  • Politica Cookies
    • Politica de confidențialitate

Lecturi si Arome



  • Prima pagina
  • Retete Video
  • Retete pe categorii
    • cu carne
    • cu peste/fructe de mare
    • Rețete ovo-lacto-vegetariene ușor de făcut
    • De post (vegan)
    • raw vegane (fara foc)
    • Carte de bucate lunara
  • Deserturi
    • Prajituri
    • Torturi
    • Aluaturi/Placinte
    • Briose/Muffins
    • Tarte
    • Fursecuri/biscuiti
    • Inghetate
    • Deserturi speciale
  • Aperitive
  • Feluri de baza
  • Supe/Ciorbe
  • Conserve pentru iarna
  • Salate/Garnituri
  • Bauturi
  • Mic dejun
  • Idei Practice
    • Stil de viata
      • De vorba cu…
      • Concursuri/provocari
      • Retete testate de voi
  • Recenzii

July 28, 2013 · 2 Comments

Ciocolata de avocado cu piure de zarzare

Deserturi speciale· raw vegane (fara foc)

Spune si altora!
       

ciocolata de avocadoAceastă combinatie de avocado, banana si zarzare este  un desert perfect pentru cei mici dar nu numai! Si cei mare se pot bucura de un dulce sanatos si plin de vitamine cum este aceasta ciocolata de avocado combinata cu un lejer piure de zarzare cu pe care m-am gandit sa v-o propun astazi. Despre beneficiile consumului de avocado am mai spus si alta data iar retete cu acest fruct atat de sanatos am mai pregatit de-a lungul timpului. Fiind un fruct versatil se potriveste de minune atat in combinatii dulci cum e cea de astazi cat si sarate cum ar fi de exemplu reteta de aperitiv cu avocado si ton sau cea de crema de avocado cu ou. Ca sa nu mai spun ca eu am folosit avocado chiar si intr-un suc racoros de pepene. Combinatiile deci sunt nelimitate si tin mult de imaginatia si gusturile voastre.

Reteta de ciocolata de avocado cu piure de zarzare

  • Ingrediente ciocolata de avocado cu piure de zarzare:

un avocado micciocolata de avocado
o banana mai marisoara
100 grame de zarzare
o mană de stafide
doua linguri de fulgi de nuca de cocos
sase linguri de frisca
doua linguri de zeama de lamaie
doua, trei linguri de cacao (sau pudra de roscove)

  • Mod de preparare ciocolata de avocado cu piure de zarzare:
  1. Curatam avocado de coaja, scoatem samburele si il taiem bucati
  2. Curatam si  banana si o taiem bucati si o punem peste avocado
  3. Pentru a nu se oxida (inegri) adaugam peste avocado si banana zeama de lamaie.
  4. Le punem in blender si le pasam sau ne putem ajuta de o furculita
  5. Peste această compozitie adaugam cacao, fulgi de nuca de cocos si stafidele si amestecam totul bine.
  6. Separat pregatim piureul de zarzare. Spalam zarzarele, le curatam de samburi, le taiem bucati si apoi le pasam bine cu furculita sau la blender.
  7. Punem in doua pahare o parte din compozitia de avocado si banane, adaugam jumatate din cantitatea de piure de zarzare si pentru un plus de savoare, cateva linguri de frisca (la care puteti renunta daca sunteti vegetarieni)
  8. Decoram cu dulceata de care dorim. Eu am folosit cu dulceata fara zahar, de visine si ghimbir.
  9. Dam la rece macar o jumatate de ora inainte de a o consuma

Pofta buna sa aveti!


Spune si altora!
       
 
      
« Tarta rustica cu zarzare
Orez in stil italian cu pepene galben »

Comments

  1. Claudia Vaga says

    July 28, 2013 at 6:46 am

    Arata minunat!:)

    Reply
    • Claudia says

      July 28, 2013 at 3:20 pm

      Multumesc :)
      Are si gust bun ;)

      Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Urmareste-ma si aici

Ultimele retete

  • Blanșarea legumelor. Ce înseamnă și cum se face. February 6, 2023
  • 10 retete de prăjituri cu mascarpone. Delicioase și ușor de făcut! February 4, 2023
  • 8 sfaturi practice pentru a găti minimalist January 23, 2023

Archives

July 2013
MTWTFSS
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
« Jun   Aug »

Copyright © 2023 · captivating theme by Restored 316