• Despre Lecturi si Arome
  • Activitate online si offline
  • Colaboratori
  • Politica Cookies
    • Politica de confidențialitate

Lecturi si Arome



  • Prima pagina
  • Retete Video
  • Retete pe categorii
    • cu carne
    • cu peste/fructe de mare
    • Rețete ovo-lacto-vegetariene ușor de făcut
    • De post (vegan)
    • raw vegane (fara foc)
    • Carte de bucate lunara
  • Deserturi
    • Prajituri
    • Torturi
    • Aluaturi/Placinte
    • Briose/Muffins
    • Tarte
    • Fursecuri/biscuiti
    • Inghetate
    • Deserturi speciale
  • Aperitive
  • Feluri de baza
  • Supe/Ciorbe
  • Conserve pentru iarna
  • Salate/Garnituri
  • Bauturi
  • Mic dejun
  • Idei Practice
    • Stil de viata
      • De vorba cu…
      • Concursuri/provocari
      • Retete testate de voi
  • Recenzii

June 26, 2017 · 3 Comments

Smoothie cu unt de arahide și frăguțe (căpșuni)

Bauturi· De post (vegan)

Spune si altora!
 32     
32
Shares

Smoothie cu unt de arahide și frăguțe (căpșuni)

Mulțumită vecinilor meu, anul ăsta am avut câteva kilograme bune de frăguțe. Au avut așa de multe încât au dat și altora. Adică nouă. Așa că am făcut o porție bună de gem de frăguțe dar și câteva de smoothie cu unt de arahide și frăguțe.

De obice, pentru a fi mai cremos, obișnuiesc să pun în smoothie iaurt. De data asta am vrut să fie un smoothie vegan pentru ca s-a nimerit să fie și perioada de post de peste an. Așa mi-a venit ideea să folosesc puțin unt de arahide.smoothie cu unt de arahide și frăguțe

Imi era teamă că cel mic va comenta ceva și nu va dori să-l bea. Am fost însa surprinsă să văd că îi place și încă foarte multe. Mi-a zis, neștiind ce am pus în el, ca are gust de… cafea. De parcă el ar fi băut vreodată în viața lui cafea. Macar are imaginație. Asta știu sigur :)

Bun, deci cum se face smoothie asta cu unt de arahide? Pai foarte simplu, ca orice smoothie doar că mai adaugi și ceva unt de arahide. Cât de multe?După preferințe. Eu nu am folosit decât o lingură de teamă că nu îi va plăcea celui mic dar merge pus și mai mult. Da gust foarte bun unui smoothie.

Încearcă să folosești un unt de arahide natural. Nu orice unt de arahide din comerț este chiar ok. Adica sunt diferite mărci de unt de arahide care au în compoziție și zahăr. Plus unele substanțe pentru conservarea pe termen lung. E-uri adică.

Eu am folosit unt de arahide de la prietenii blogului, Solaris – Belșug din Natură, despre care știu că este natural și că este și gustos. L-am mai folosit în alte rețete – vezi aici – și sunt foarte încântată de el. Îl poți cumpăra de aici. Este 100% natural, fără zahăr și are un conținut de 100% arahide prăjite. Nu are aditivi sau conservanți!

Smoothie cu unt de arahide și frăguțe (căpșuni)
 
Save Print
Prep time
10 mins
Total time
10 mins
 
Autor: Claudia
Recipe type: Bautura
Cuisine: Romanească
Serves: 3 porții
Ingrediente
  • 200 grame frăguțe (sau căpșuni)
  • 2 banane medii
  • 300 ml apă plată
  • o lingură cu unt de arahide (de la Solaris)
3.5.3226

Mod de preparare pentru smoothie cu unt de arahide și frăguțe

  • Spălăm frăguțele (căpșunile) și le curățăm de codițe.
  • Curătăm bananele și le tăiem bucăți.
  • Punem fructele în blender, adăugăm unt de arahide și le pasăm.
  • Turnăm apa, amestecăm și savurăm cu mare poftă.

Tips&trics

Dacă dorești să fie mai dulce, deși după părerea mea dulceța de la banane e suficientă, mai poți adăuga îndulcitor după gust (miere, zahar, ștevia, sirop de agave etc).

Apa o poți înlocui su iaurt sau lapte dacă dorești.

Tu ce alte combinații de smoothie obișnuiești să faci?

Poftă bună la smoothie cu unt de arahide și frăguțe!


Spune si altora!
 32     
32
Shares
 
32
Shares
 32    
« Salată de orez cu pește (păstrăv crăiesc)
Gem de fragute pentru iarna »

Trackbacks

  1. Gem de fragute pentru iarna - Lecturi si Arome says:
    June 1, 2021 at 1:46 pm

    […] zilele trecute că am mai folosit o porție mare cu frăguțe la un smoothie cu unt de arahide (vezi aici rețeta).Gem de fragute pentru iarna  Save PrintPrep time 30 minsCook time 1 hourTotal time 1 hour 30 […]

    Reply
  2. Cartea de rețete online a anului 2017 - Lecturi si Arome says:
    January 13, 2018 at 12:55 pm

    […] Smoothie cu unt de arahide și frăguțe […]

    Reply
  3. Gem de fragute pentru iarna - Lecturi si Arome says:
    June 27, 2017 at 4:39 pm

    […] zilele trecute că am mai folosit o porție mare cu frăguțe la un smoothie cu unt de arahide (vezi aici rețeta). Gem de fragute pentru iarna   Save Print Prep time 30 mins Cook time 1 hour […]

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Rate this recipe:  

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Urmareste-ma si aici

Ultimele retete

  • 8 sfaturi practice pentru a găti minimalist January 23, 2023
  • Prăjitură rapidă cu mascarpone January 19, 2023
  • 10 idei de salate pentru anotimpul rece January 13, 2023

Archives

June 2017
MTWTFSS
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
« May   Jul »

Copyright © 2023 · captivating theme by Restored 316