• Despre Lecturi si Arome
  • Activitate online si offline
  • Colaboratori
  • Politica Cookies
    • Politica de confidențialitate

Lecturi si Arome



  • Prima pagina
  • Retete Video
  • Retete pe categorii
    • cu carne
    • cu peste/fructe de mare
    • Rețete ovo-lacto-vegetariene ușor de făcut
    • De post (vegan)
    • raw vegane (fara foc)
    • Carte de bucate lunara
  • Deserturi
    • Prajituri
    • Torturi
    • Aluaturi/Placinte
    • Briose/Muffins
    • Tarte
    • Fursecuri/biscuiti
    • Inghetate
    • Deserturi speciale
  • Aperitive
  • Feluri de baza
  • Supe/Ciorbe
  • Conserve pentru iarna
  • Salate/Garnituri
  • Bauturi
  • Mic dejun
  • Idei Practice
    • Stil de viata
      • De vorba cu…
      • Concursuri/provocari
      • Retete testate de voi
  • Recenzii

March 16, 2014 · 7 Comments

Budinca raw de chia cu afine

Deserturi speciale· raw vegane (fara foc)

Spune si altora!
 100     
100
Shares

budinca raw de chia cu afine

Cred ca despre chia ati tot auzit de ceva vreme. Sunt niste seminte mici cu proprietati deosebite, una dintre ele fiind aceea ca in contact cu un lichid isi maresc volumul de 9 ori. Ele se folosesc mult in dieta vegetariana atat pentru aceasta proprietate cat si pentru beneficiile pe care consumul acestora le aduce sanatatii noastre. Dar despre toate astea voi vorbi intr-o postare separata. Acum va scriu doar o reteta de budinca raw de chia cu afine si banane foarte gustoasa si usor de facut, pe gustul atat a celor mari cat mai ales a celor mici.

Reteta de budinca raw de chia cu afine

  • Ingrediente reteta de budinca raw de chia cu afine:

patru linguri de afine
o banana
o portocala
doua lingurite de seminte de chia
o jumatate de para

  • Mod de preparare reteta de budinca raw de chia cu afine:
  1. Curatam banana si o taiem felii.
  2. La fel procedam si cu portocala.
  3. Punem intr-un blender banana, para, afinele si portocale si pasam totul bine.
  4. Turnam amestecul obtinut intr-un vas si adaugam cele doua lingurite de seminte de chia.
  5. Lasam aproximativ 10 minute-un sfert de ora ca sa se umfle semintele si sa se ingroase compozitia.
  6. Servim cu pofta!

Pofta buna sa aveti!


Spune si altora!
 100     
100
Shares
 
100
Shares
 100    
« Mic dejun cu banane si coacaze
Hormonul stresului – efecte si solutii »

Comments

  1. Lavinia Netoi says

    July 30, 2015 at 6:33 pm

    Cool. O sa incerc si eu ceva similar. Mersi de reteta.

    Reply
    • Claudia V says

      July 30, 2015 at 6:40 pm

      Cu placere, Lavinia. Ma bucur ca iti place! Astept poza daca incerci :)

      Reply
  2. maria says

    August 3, 2014 at 4:51 pm

    si para? sau merge si fara :)

    Reply
    • Claudia V says

      August 3, 2014 at 5:02 pm

      :)) acum am observat :))
      Dar sa sti ca merge si fara para sau sa o inlocuiesti cu alt fruct.
      E ceva atat de simplu si de usor de facut incat…e mai greu de scris :p

      Reply
  3. adnia says

    March 17, 2014 at 7:41 pm

    yammy! aproape am consumat jumatate din punguta de seminte si tot n-am apucat sa fac poze :))

    Reply

Trackbacks

  1. Meniul saptamanal - #4 martie - Lecturi si Arome says:
    March 26, 2016 at 7:13 am

    […] Budinca raw de chia cu afine (click aici pentru reteta) […]

    Reply
  2. De ce sa consumam seminte de chia | Lecturi si Arome says:
    May 5, 2014 at 4:16 am

    […] fi foarte usor combinate cu alte alimente fara a schimba insa gustul acestora dandu-le in schimb un plus de […]

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Urmareste-ma si aici

Ultimele retete

  • 8 sfaturi practice pentru a găti minimalist January 23, 2023
  • Prăjitură rapidă cu mascarpone January 19, 2023
  • 10 idei de salate pentru anotimpul rece January 13, 2023

Archives

March 2014
MTWTFSS
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
« Feb   Apr »

Copyright © 2023 · captivating theme by Restored 316