• Despre Lecturi si Arome
  • Activitate online si offline
  • Colaboratori
  • Politica Cookies
    • Politica de confidențialitate

Lecturi si Arome



  • Prima pagina
  • Retete Video
  • Retete pe categorii
    • cu carne
    • cu peste/fructe de mare
    • Rețete ovo-lacto-vegetariene ușor de făcut
    • De post (vegan)
    • raw vegane (fara foc)
    • Carte de bucate lunara
  • Deserturi
    • Prajituri
    • Torturi
    • Aluaturi/Placinte
    • Briose/Muffins
    • Tarte
    • Fursecuri/biscuiti
    • Inghetate
    • Deserturi speciale
  • Aperitive
  • Feluri de baza
  • Supe/Ciorbe
  • Conserve pentru iarna
  • Salate/Garnituri
  • Bauturi
  • Mic dejun
  • Idei Practice
    • Stil de viata
      • De vorba cu…
      • Concursuri/provocari
      • Retete testate de voi
  • Recenzii

January 8, 2019 · Leave a Comment

Smoothie cu rodie și portocală

Bauturi· raw vegane (fara foc)

Spune si altora!
 47     
47
Shares

Smoothie cu rodie și portocală

Odată trecută perioada sărbătorilor de iarnă, cu mesele lor îmbelșugate, pline de calorii, în care bietul nostru stomac nu a prea avut pauză la digerat, e timpul să intrăm într-o rutină mai sănătoasă.

E timpul să introducem sau să reintroducem în alimentația noastră cât mai multe fructe și legume, pe cât se poate în stare crudă, fie pregătind rețete de salate, fie de smoothie.smoothie cu rodie și portocală

Și ce poate fi mai gustos și mai hrănitor decât un smoothie cu fructe de sezon? La care mai adaugi ceva lapte vegetal și o lingurița de unt de arahide. Bine, e opțional, untul de arahide. Dacă nu îl aveți nu e o problemă. Însă adăugarea lui dă un plus de savoare smoothie-ului.

Eu am avut în casă un unt de arahide de la Solaris-Belșug din natură și, cum îmi place foarte mult gustul lui și știu că e natural, l-am folosit.

Ca și lapte vegetal am pus lapte de soia, deși nu prea sunt eu adepta acestuia. Însă cumpărasem o cutie cu lapte de soia ca să fac maioneză vegetală și dacă tot am avut am preferat să adaug acest lapte în loc de apă.

Modul de preparare este foarte simplu, cred să știți deja. Nu e mare lucru de făcut decât să puneți în blender toate ingrediente după care … vrum-vrum … și gata băuturica noastră.

Drept e că eu am folosit blenderul profesional G21 Perfect Smoothie Vitality despre care v-am tot vorbit pe site (vezi aici) și despre care găsiți mai multe amănute AICI de unde îl și puteți achiziționa.

Smoothie cu rodie și portocală
 
Save Print
Prep time
10 mins
Total time
10 mins
 
Autor: Claudia
Recipe type: Bauturi
Cuisine: Romaneasca
Serves: 4 portii
Ingrediente
  • 2 portocale
  • o rodie
  • 2 kiwi
  • o banana
  • 200 ml de lapte vegetal
  • o linguriță de unt de arahide
3.5.3251

Mod de preparare pentru smoothie cu rodie și portocală

  • Curățăm portocala, banana, kiwi pe care mai apoi le tăiem bucăți
  • Scoatem semințele de rodie.
  • Punem în blender fructele tăiate și rodia.
  • Adăugăm laptele vegetal și untul de arahide.
  • Mixăm 1-2 minute după care putem servi.

smoothie cu rodie și portocală lecturi si arome

Notă:

  • Dacă vi se pare prea gros puteți să mai adăugați puțină apă.
  • Daca nu aveți un blender așa de performant și semințele de la rodie vă deranjează puteți să strecurați băutura înainte de a o consuma, trecând-o printro sită.

Să aveți poftă la smoothie cu rodie și portocală!


Spune si altora!
 47     
47
Shares
 
47
Shares
 47    
« Ciocolată de casă cu pudră de roșcove (carob)
Costiță de porc fără os gătită la cuptor cu miere și muștar »

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Rate this recipe:  

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Urmareste-ma si aici

Ultimele retete

  • 8 sfaturi practice pentru a găti minimalist January 23, 2023
  • Prăjitură rapidă cu mascarpone January 19, 2023
  • 10 idei de salate pentru anotimpul rece January 13, 2023

Archives

January 2019
MTWTFSS
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
« Dec   Feb »

Copyright © 2023 · captivating theme by Restored 316