Smoothie cu ananas si capsuni

Ananas si capsuni.Cum vi se pare combinatia? Eu zic ca e delicios acest smoothie.Cel putin mie mi-a placut. Si nu numai ca e delicios dar in acelasi timp este si un digestiv aromat. Poate nu stiati ca ananasul contine si un grup de enzime digestive, numita bromelaina care proprietati antiinflamatorii, consumul acestuia ajutand la tratarea indigestiilor si inflamatiilor. Despre capsuni cred ca nu trebuie sa va mai spun ca sunt o sursa naturala de antioxidanti si au fost folosite inca din cele mai vechi timpuri pentru tratarea durerilor de stomac. Chefirul, la randul lui este un probiotic pe care ar trebui sa il includem mai des in alimentatia noastra. Sa ne bucuram deci, cu putin efort de un adevarat medicament natural, gustos si sanatos un smoothie cu ananas si capsuni.

 Ingrediente:

250 grame de ananas

250 grame capsuni

50 grame chefir( lapte de cocos sau migdale)

Mod de preparare:

1. Taiem bucati mai mici ananasul.
2. Curatam si spalam capsunile.
3. Intr-un blender adaugam ananasul, capsunile si chefirul si amestecam totul bine.
4. Adaugam indulcitor dupa gust
5. Savuram cu placere :)

Tips&Trics: Daca tineti post sau sunteti adeptul alimentatiei raw vegane inlocuiti chefirul cu lapte de cocos sau de migdale ;)

Pofta buna sa aveti!