Lecturi si Arome

retete simple pentru oameni simpli

Smoothie bowl cu avocado și musli

· Leave a Comment

V-am spus deja că de ceva timp am prins drag să fac smoothie bowl adică un fel de smoothie cu o consitență mai groasă, ca un piure de fructe și care se servește, de data asta din boluri și nu din pahare. De aici și denumirea lui de ”smoothie blowl”.

La fel, de ceva timp adică de când am primit pentru testare performantul blender G21 Perfect Smoothie Vitality nu este zi să nu ne facem în casă un smoothie. Cel mic a prins drag să bea smoothie și îmi cere în fiecare zi când vine de la școală.smoothie bowl cu avocado și musli [Read more…]

Smoothie bowl cu spanac și fulgi de ovăz (rețetă video)

· Leave a Comment

Smoothie bowl cu spanac și fulgi de ovăz (rețetă video)

M-am gândit să începem luna mai cu o rețetă simplă, ușor de făcut și foarte sănătoasă: smoothie bowl cu spanac și fulgi de ovăz. Da, știu că toată lumea azi se gândește la mici și fripturi, fiind 1 mai, dar un mic dejun vitaminizant, nu strică oricum.

Noi cel puțin vom avea și astăzi în meniu un smoothie pentru că așa ne-am obișnuit de ceva timp, mai exact de când am primit pentru testare blenderul profesional G21 Perfect Smoothie Vitality despre care v-am mai povestit pe blog (aveți aici mai multe rețete făcute cu el).smoothie bowl cu spanac și fulgi de ovăz la G21 Perfect Smoothie Vitality

[Read more…]

Smoothie cu morcov, măr și țelină făcut cu blenderul G21 Perfect Smoothie Vitality

· 5 Comments

Smoothie cu morcov, măr și țelină

Ți se pare cunoscută combinație morcov, măr și țelină? Cu siguranță că ai mâncat cel puțin o dată o salată care să aibă aceste ingrediente combinate între ele.

Dar ce ai spune dacă în loc să mănânci o salată cu morcov, măr și țelină ai transforma totul în ceva dulce, delicios și gustos? Adică într-un smoothie, un fel de suc mai gros sau piure mai subțire (pentru cine nu a auzit de el încă).smoothie cu morcov [Read more…]

Smoothie cu unt de arahide și frăguțe (căpșuni)

· 2 Comments

Smoothie cu unt de arahide și frăguțe (căpșuni)

Mulțumită vecinilor meu, anul ăsta am avut câteva kilograme bune de frăguțe. Au avut așa de multe încât au dat și altora. Adică nouă. Așa că am făcut o porție bună de gem de frăguțe dar și câteva de smoothie cu unt de arahide și frăguțe.

De obice, pentru a fi mai cremos, obișnuiesc să pun în smoothie iaurt. De data asta am vrut să fie un smoothie vegan pentru ca s-a nimerit să fie și perioada de post de peste an. Așa mi-a venit ideea să folosesc puțin unt de arahide.smoothie cu unt de arahide și frăguțe [Read more…]

Limonadă cu căpșuni și mentă

· 2 Comments

Limonadă cu căpșuni și mentă

Afară e din ce în ce mai cald, semn că vara își intră în drepturi. Așa că pe o vreme cu caldură multă, avem nevoie de hidratare pe măsură. Se spune că ar trebui să bem 2 litri de apă pe zi. Nu pe timpul verii ci în general.

Din păcate eu nu prea beau apă. Mi se pare că apa nu are „gust”. De parcă ar trebui să aibă! Dar am găsit o soluție pentru a mă hidrata mai bine măcar acum, pe timpul verii: limonadă!limonadă cu căpșuni și mentă [Read more…]